Я сама поначалу думала: артистизм в художественной гимнастике – это когда дочка вышла на ковёр и мило улыбнулась. И судьи такие: «О, класс, плюс балл». Но нет. Оказалось, там сидит отдельная бригада, смотрит аж с четырёх сторон и ловит каждую секунду. Если лицо «пустое» дольше секунды – сбавка. И вот попробуй улыбаться, когда внутри мандраж и коленки трясутся.
Но если серьезно, артистизм — это не просто «красиво под музыку подвигаться». Это когда берешь весь этот набор прыжков-поворотов и превращаешь в историю. Раньше, говорят, накрутил сложность, и молодец, а теперь без образа и характера никуда. Веселая музыка – ты порхаешь, грустная- всё, драма. И судьи это прекрасно считывают, даже когда техника чуть поехала.
Как мы тренируем артистизм дома
Первое: включаем музыку, и дочка двигается так, как чувствует, но именно под характер. Попробуйте сами, изобразить что-то грустное под ритмичную музыку, тот ещё цирк, зато фантазия просыпается.
Второе: зеркало и волны телом. По правилам надо минимум две волны за упражнение, мы дома тренируем волну от пальцев до пяток. Выглядит смешно – но на ковре это реально ценят.
Еще мы придумываем персонажа. Сначала дочь была феей, сейчас –воительница, прям «зажечь огни земли» и в этом духе – интересно наблюдать как рождается эмоция во взгляде, характер в теле и в движениях уверенность, осмысленность, и стеснение пропадает.
Теперь по поводу страха переборщить и выглядеть как клоун на утреннике. Секрет простой: эмоции должны с музыкой дружить, без фальши. Быстрая мелодия, а лицо как на паспорт и улыбка без жизни – неловко. Драматичная музыка, а она скачет с улыбкой до ушей – тоже странно. Учимся слушать и чувствовать, где нахмуриться, а где плечи расправить. Если кажется, что переигрываешь, лучше выдохнуть и подумать: что я сейчас хочу передать? Натуральность важный момент.
Кстати, артистизм прокачивает не только оценки. Так здорово, когда дочь выходит и зал замирает, даже если где-то споткнулась. Уверенность растет, умение держать себя – это в жизни везде пригодится. Ну и судьи сейчас любят индивидуальность.
Лайфхаки как помочь ребенку прокачать себя
- Зеркало – репетируем эмоции под конкретную музыку. Чтобы раскрепостить ребенка можно даже поиграть: «Скорчи лицо посмешнее, еще смешнее».
- Спина и пальцы. Экспрессия всего тела важна, а не только лицо.
- Перемещайтесь по всему ковру. Не стойте в центре как вкопанные, используйте углы: динамика лучше, и видно, что пространство освоено.
- Придумайте историю. Тут она кого-то спасает, тут грустит, тут радуется, нужно проживать упражнение целиком.
- Слушайте музыку телом. Если спешить – акценты теряются. Лучше медленнее, но в музыку.
Артистизм – не врожденный талант, а навык. Понемногу каждый день, без фанатизма, прогресс видно. Не бойтесь выглядеть смешно на тренировках – на соревнованиях все соберется.
Удачи всем, пусть девчонки на ковре кайфуют!
